TEKNIK TEKNIK DASAR SEPAK BOLA

Teknik-Teknik Dasar Sepak Bola

A. Teknik Tanpa Bola (Teknik Badan)

          Teknik badan adalah cara pemain menguasai gerak tubuhnya dalam permainan yang menyangkut cara berlari, melompat, dan gerak tipu badan.

B. Teknik dengan Bola

Beberapa latihan yang menggunakan bola antara lain sebagai berikut.

1) Teknik Menendang Bola

Sumber: ronaldo7.net

          Menendang merupakan faktor terpenting dan utama dalam permainan sepak bola. Untuk menjadi seorang pemain bola yang sempurna, seorang pemain perlu mengembangkan kemahiran menendang bola dengan kedua belah kakinya. 

2) Teknik Menahan Bola

          Ada tiga macam jalan bola yang masing-masing memerlukan cara tersendiri untuk menahannya. Pertama bola menyusur tanah (Ground Ball), bola memantul (Bouncing Ball), bola tinggi.

3) Teknik Menggiring Bola (Dribbling)

Sumber: ronaldo7.net

          Dribbling  dilakukan dengan tiga cara, yaitu sebagai berikut:

a) Menggiring bola dengan kaki bagian dalam

b) Menggiring bola dengan kaki bagian luar

c) Menggiring bola dengan punggung kaki.

4) Teknik Gerak Tipu dengan Bola

          Teknik Gerak tipu dengan bola adalah gerak tipu badan namun menggunakan bola. Gerakan tipu ini bertujuan untuk mengecoh lawan sehingga dapat melewati atau lolos dari penjagaannya.

5) Teknik Menyundul Bola

Sumber: tribunnews.com

          Menyundul bola dapat dilakukan dengan sikap berdiri dengan kaki tetap di atas tanah atau sambil melompat di udara.

6) Teknik Merampas Bola (Tackling)

Sumber: Dailymail.co.uk

          Banyak cara yang dapat dilakukan untuk merampas bola dari kaki lawan. Terdapat tiga cara yag paling umum digunakan, uaitu sebagai berikut:

a) Dengan cara berhadapan (tanpa menjatuhkan diri)

b) Dengan cara meluncur (Sliding Tackle) dengan kaki bagian dalam

c) Dengan cara meluncur (Sliding Tackle) dengan kaki bagian luar.

7) Lemparan ke Dalam (Throw-in)

          Melempar bola ke dalam dilakukan apabila bola keluar melalui garis samping lapangan permainan. Pemain tidak dibenarkan membuat gol dari lemparan ke dalam. Bagi pemain yang menerima bola dari lemparan ke dalam, tidak diberlakukan peraturan offside.

8) Teknik Penjaga Gawang

Sumber: tribuneindia.com

Teknik penjaga gawang antara lain sebagai berikut:

a) Menangkap bola yang bergulir ke tanah.

b) Menangkap bola setinggi perut.

c) Menangkap bola setinggi dada.

d) Menangkap bola tinggi melalui atas gawang.

MENGENAL SEPAK BOLA

Kilas Sejarah

          Dari peninggalan-peninggalan sejarah, kita mengenal beberapa sebutan untuk sepak bola. Pada zaman Cina Kuno semasa pemerintahan Dinasti Han, sepak bola dikenal dengan  istilah "tanchu". Di Italia pada Zaman Romawi, dikenal sebagai "Harpartun". Di Perancis, yang selanjutnya menyebar ke Normandia dan Britania Raya, dikenal dengan "Choule". Di Yunani Kuno, dikenal istilah "Epishyros" dan di Jepang dikenal istilah "Kemari". Pada tanggal 26 Oktober 1863, didirikan sebuah badan yang disebut "English Football Association". Kemudian tanggal 8 Desember 1863 lahirlah peraturan permainan sepak bola modern yang disusun oleh badan tersebut, yang dalam perkembangannya mengalami perubahan. Atas inisiatif Guerin (Perancis), pada tanggal 21 Mei 1904 berdirilah federasi sepak bola internasional dengan nama "Federation International de Football Association" (FIFA). Dan pada tahun 1930, diselenggarakan kejuaraan dunia sepak bola pertama di Montevideo, Uruguay. Di Indonesia sendiri, tanggal 19 April 1930 dibentuk Persatuan Sepak Bola Seluruh Indonesia (PSSI) di Yogyakarta dengan dukungan seluruh bond-bond.

Pengertian Sepak Bola

          Sepak bola adalah suatu permainan yang dilakukan dengan cara menyepak bola, yang mempunyaitujuan untuk memasukkan bola ke gawang lawan dan mempertahankan gawang sendiri agar tidak kemasukkan bola. Di dalam permainan bola, setiap pemain diperbolehkan menggunakan seluruh anggota badan kecuali tangan dan lengan. Hanya penjaga gawang yang diperbolehkan menggunakan tangan dan kaki. Sepak Bola adalah permainan beregu yang masing-masing tim terdiri dari 11 orang. Permainan ini biasanya dimainkan dalam dua babak (2 x 45 menit) dengan waktu istirahat selama 10 menit. 

Peraturan Permainan Sepak Bola

Lapangan Permainan

Sumber: Blogbintang.com

Jumlah dan Perlengkapan Pemain

          Beberapa hal yang perlu diperhatikan mengenai pemain sepak bola adalah sebagai berikut:

1) Pertandingan dimainkan oleh dua regu dengan masing-masing 11 pemain.

2) Pergantian pemain maksimal 3 orang pemain dalam suatu pertandingan.

3) Pemain dapat bertukar posisi dengan penjaga gawang, melalui persetujuan wasit.

Durasi Pertandingan

          Pertandingan berlangsung 2 x 45 menit. Durasi pertandingan tidak dihitung dalam kasus sebagai berikut:

1) Pergantian Pemain

2) Pemain Cedera

3) Kasus Lainnya.