TEKNIK TEKNIK DASAR SEPAK BOLA

Teknik-Teknik Dasar Sepak Bola

A. Teknik Tanpa Bola (Teknik Badan)

          Teknik badan adalah cara pemain menguasai gerak tubuhnya dalam permainan yang menyangkut cara berlari, melompat, dan gerak tipu badan.

B. Teknik dengan Bola

Beberapa latihan yang menggunakan bola antara lain sebagai berikut.

1) Teknik Menendang Bola

Sumber: ronaldo7.net

          Menendang merupakan faktor terpenting dan utama dalam permainan sepak bola. Untuk menjadi seorang pemain bola yang sempurna, seorang pemain perlu mengembangkan kemahiran menendang bola dengan kedua belah kakinya. 

2) Teknik Menahan Bola

          Ada tiga macam jalan bola yang masing-masing memerlukan cara tersendiri untuk menahannya. Pertama bola menyusur tanah (Ground Ball), bola memantul (Bouncing Ball), bola tinggi.

3) Teknik Menggiring Bola (Dribbling)

Sumber: ronaldo7.net

          Dribbling  dilakukan dengan tiga cara, yaitu sebagai berikut:

a) Menggiring bola dengan kaki bagian dalam

b) Menggiring bola dengan kaki bagian luar

c) Menggiring bola dengan punggung kaki.

4) Teknik Gerak Tipu dengan Bola

          Teknik Gerak tipu dengan bola adalah gerak tipu badan namun menggunakan bola. Gerakan tipu ini bertujuan untuk mengecoh lawan sehingga dapat melewati atau lolos dari penjagaannya.

5) Teknik Menyundul Bola

Sumber: tribunnews.com

          Menyundul bola dapat dilakukan dengan sikap berdiri dengan kaki tetap di atas tanah atau sambil melompat di udara.

6) Teknik Merampas Bola (Tackling)

Sumber: Dailymail.co.uk

          Banyak cara yang dapat dilakukan untuk merampas bola dari kaki lawan. Terdapat tiga cara yag paling umum digunakan, uaitu sebagai berikut:

a) Dengan cara berhadapan (tanpa menjatuhkan diri)

b) Dengan cara meluncur (Sliding Tackle) dengan kaki bagian dalam

c) Dengan cara meluncur (Sliding Tackle) dengan kaki bagian luar.

7) Lemparan ke Dalam (Throw-in)

          Melempar bola ke dalam dilakukan apabila bola keluar melalui garis samping lapangan permainan. Pemain tidak dibenarkan membuat gol dari lemparan ke dalam. Bagi pemain yang menerima bola dari lemparan ke dalam, tidak diberlakukan peraturan offside.

8) Teknik Penjaga Gawang

Sumber: tribuneindia.com

Teknik penjaga gawang antara lain sebagai berikut:

a) Menangkap bola yang bergulir ke tanah.

b) Menangkap bola setinggi perut.

c) Menangkap bola setinggi dada.

d) Menangkap bola tinggi melalui atas gawang.